4 Jenis Olahraga yang Disarankan Selama Puasa dan Mudah Dilakukan di Rumah saat Ngabuburit

• Meningkatkan kekuatan serta ketahanan otot,

• hingga mengurangi lemak tubuh.

Baca Juga: Efek Baik dari Sahur Supaya Bisa Fokus, Mood Stabil, dan Produktivitas Tidak Menurun Selama Puasa

2. Yoga

Yoga juga merupakan jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah saat bulan puasa, olahraga ini sudah ada sejak zaman dulu.

Apabila Anda tidak bisa melakukan yoga, olahraga ini banyak sekali contohnya di internet atau televisi.

Adapun beberapa kegiatan yang mungkin bisa menjadi contoh yaitu:

• Menaruh kedua tangan di lutut sambil duduk bersila (Sukhsana),

• Berdiri tegak sambil menaruh kedua tangan di sisi badan (Tadasana).

Baca Juga: Apakah Malam Ini Malam Lailatul Qadar? Simak Penjelasannya dan Kiat Meraih Malam Lebih Baik dari Seribu Bulan