4 Jenis Olahraga yang Disarankan Selama Puasa dan Mudah Dilakukan di Rumah saat Ngabuburit

MEDIA JABODETABEK - Berikut 4 jenis olahraga yang disarankan selama puasa dan mudah dilakukan di rumah saat ngabuburit.

Saat momen ngabuburit Ramadhan seharusnya olahraga menjadi alternatif atau kegiatan yang bisa dilakukan.

Selain dapat membuat jasmani sehat, olahraga yang mudah dilakukan di rumah pun beragam, di antaranya:

Baca Juga: 4 Aplikasi yang bisa Mempermudah Anda Olahraga Selama Puasa, Sudah Download?

1. Jalan kaki di tempat

Jalan kaki di tempat merupakan olahraga ringan yang boleh dilakukan di rumah saat puasa dan memiliki banyak manfaat di anataranya:

• Menjaga kebugaran jantung dan paru-paru,

• Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke,

• Memperkuat tulang dan menstabilkan tubuh,