Cemilan yang Cocok Dikonsumsi Saat Diet Dokter Saddam Ismail, Badan Tetap Kurus

Kacang-kacangan dapat dikonsumsi apabila seseorang sedang menjalankan program diet.

Mengandung protein, lemak sehat, serat yang baik untuk menurunkan berat badan.

Apabila terasa lapar setelah makan besar, maka kacang-kacangan dapat menjadi pilihan cemilan yang layak dikonsumsi.

Baca Juga: Jangan Diskip, Ini Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari dan Sebelum Tidur

Dengan tetap memperhatikan cara penyajian, seperti tidak boleh di goreng. Karena setelah digoreng, nilai kalori dari kacang-kacangan akan berbeda.

Makanlah dalam porsi yang sedikit yaitu satu genggam tangan saja agar terhindar dari rasa lapar.

Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 4 Manfaat Mengkonsumsi Rujan Bagi Kesehatan Tubuh
2.Buah dan Sayur

Memiliki kadar serat yang tinggi, dan baik untuk kesehatan menjadikan buah dan sayur boleh dikonsumsi saat program diet.

Kandungan vitamin dan mineral sudah tidak diragukan lagi. Meskipun dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, tetapi tidak menyebabkan penumpukan kalori pada tubuh.

Namun tetap saja harus diolah dan disajikan dengan cara yang tepat.