Menyehatkan dan Banyak Manfaat, Ini 8 Jenis Buah yang Baik dan Aman Dikonsumsi Setiap Hari

MEDIA JABODETABEK – Buah menjadi salah satu makanan yang banyak mengandung vitamin, serat serta kandungan lainnya yang baik bagi tubuh.

Buah juga dipercaya baik untuk kesehatan, dan menjaga bentuk tubuh. Dikutip mediajabodetabek.com dalam unggahan YouTube inspirasi kesehatan, memakan buah segar lebih baik daripada memakan buah dalam bentuk minuman kaleng maupun minuman jus.

Hal ini dikarenakan nutrisi dalam buah akan menghilang apabila buah tersebut dijadikan minuman kaleng serta jus. Meskipun baik dikonsumsi setiap hari, namun ada beberapa buah yang memang lebih baik dan kaya akan manfaat apabila dikonsumsi dan mengandung banyak manfaat.

Berikut buah-buahan yang layak dan baik dikonsumsi setiap hari:

Baca Juga: Ganjil Genap di Jalur Puncak dan Sentul Bogor akan Diberlakukan Hari Ini Jumat 22 Oktober 2021

Baca Juga: 10 Background Hari Santri 2021, Link Twibbon Bingkai Foto Terbaru Buat Diunggah di Medsos

1. Kiwi

Buah kiwi merupakan salah satu buah yang mengandung banyak potassium dan juga mineral yang baik untuk tubuh. Kiwi dapat membantu menurunkan tekanan darah serta baik untuk sistem saraf otonom yang mengontrol detak jantung. Buah kiwi juga mengandung vitamin c dua kali lebih banyak daripada buah jeruk. Sehingga baik apabila dikonsumsi setiap hari.

2. Apel