Network
Apel mengandung serat tinggi seperti potassium, vitamin c, vitamin k, serta vitamin b. Kandungan antioksidan dalam buah apel juga dapat membantu kesehatan jantung, mengurangi resiko diabetes, kanker dan penyakin lainnya. Apel juga baik dikonsumsi bagi seseorang yang sedang menjalani program diet. Kaya akan serat di dalam kandungan buah apel dapat membantu proses pencernaan sehingga membuat lambung lebih cepat kenyang. Apel juga mengandung pectin, prebiotik atau bakteri baik yang membantu pencernaan metabolism pada tubuh.
3. Strawberry
Strawberry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dari buah lainnya. Selain itu, kandungan dalam buah ini juga mampu melindungi tubuh dari penyebab kanker, penyumbatan pembuluh darah, dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
Baca Juga: Lirik Lagu Top -Topan Miqbal GA: Wes Tak Cobo Ngampet Loro, Wes Tak Cobo Jogo Tresno
4. Jeruk
Memiliki kandungan vitamin c serta potasium. Kandungan dalam buah jeruk dapat meningkatkan zat besi agar terhindar dari anemia. Konsumsi 2 hingga 4 jeruk dalam sehati mampu terhindar dari penyakit flu, menurunkan kolestrol, dan dapat juga melarutkan batu ginjal. Kebiasaan mengkonsumsi jeruk juga mampu mengurangi resiko terkena kanker usus besar.
5. Semangka
Selain memiliki kandungan mineral yang tinggi, semangka juga memiliki kandungan glutation yang dapat menangkal radikal bebas, mengusir racun dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Jambu Biji
Artikel Rekomendasi