Menyehatkan dan Banyak Manfaat, Ini 8 Jenis Buah yang Baik dan Aman Dikonsumsi Setiap Hari

Jambu biji mengandung vitamin c dan vitamin a yang tinggi. Didalam nya juga mengandung tembaga, folat, serat dan lainnya. Serta mengandung antioksidan yang dapat mengurangi resiko penyakin kronis. Dikonsumsi secara rutin dapat melancarkan sirkulasi darah, menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, mencegah kanker dan sebagainya.

Baca Juga: Daftar Hari Libur Tanggal Merah Bulan November 2021, Ada Apa Tidak

Baca Juga: Bacaan Innahu Min Sulaimana Wainnahu Bismillahirrohmanirrohim , Hewan Bisa Jinak, Tulisan Arab dan Latin

7. Pepaya

Buah yang dapat membantu melancarkan pencernaan ini mengandung papain yang dapat membantu proses pencernaan. Pepaya juga mengandung vitamin a, vitamin c, potasium, folat dan lainnya.

8. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang memilki karbohidrat rendah serta kadar lemak baik. Asam oleat merupakan kandungan lemak baik yang dimiliki oleh alpukat. Kandungan ini mampu mengurangi peradangan dan baik untuk kesehatan jantung.

Konsumsi makanan yang mengandung serat, vitamin, dan kandungan baik lainnya agar mampu menjaga sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan tubuh.***