Makan yang Harus dipantang Untuk Trigliserida Tinggi Menurut dr. Zaidul Akbar, Nomor 2 Susah Dihindari

Penderita trigliserida tinggi kemungkinan memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuh sehingga disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh.

Selain dalam mie instan, lemak jenuh juga ada dalam daging merah, jeroan, serta daging olahan seperti sosis dan daging asap.

Apabila ingin mengkonsumsi daging maka pilihlah yang tanpa lemak dan hanya disarankan 1–3 kali seminggu.

Baca Juga: Cara Mengatasi Masalah Ejakulasi Dini Pada Pria Ala Dr Zaidul Akbar, Cukup Konsumsi Makanan ini

4. Buah kalengan

Buah kalengan memiliki lemak dan gula yang tinggi sehingga bisa mengakibatkan kadar trigliserida meningkat. Jika ingin konsumsi buah, pilihlah buah yang masih segar.

5. Susu dan olahannya

Susu dan olahannya seperti keju dan yoghurt mengandung lemak jenuh yang bisa meningkatkan kadar trigliserida.

Jika ingin konsumsi susu maka pilihlah produk alternatif yang lebih sehat, seperti susu rendah lemak, susu skim, susu kedelai dan susu almond.

Baca Juga: Cara Mengatasi Kekurangan Hormon Testosteron pada Pria Menurut dr. Zaidul Akbar