Network
1. Roti, kue, dan tepung-tepungan
Roti dan kue umumnya mengandung tepung dan gula yang tinggi, maka dapat meningkatkan metabolisme lemak dalam tubuh dan akan berdampak buruk kenaikan kadar trigliserida.
Sebenarnya bukan hanya roti dan kue, penderita trigliserida tinggi juga wajib menghindari makanan yang berasal dari tepung-tepungan seperti biskuit, kue kering, pasta, dan pizza.
Namun, apabila Anda tetap ingin mengkonsumsi roti, mie, atau makanan yang terbuat dari tepung-tepungan maka pilihlah yang terbuat dari gandum.
Karena makanan yang terbuat dari tepung gandum murni merupakan berasal dari bahan tinggi serat dan rendah gula.
Baca Juga: Jesse Choi Siapa? Simak Profil dan Biodata Suaminya Maudy Ayunda Lengkap Dengan Akun Instagram
2. Mie
Mie instan tidak hanya dilarang untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki penyakit kolesterol, tapi juga untuk penderita trigliserida tinggi. Karena mie instan mengandung lemak jenuh.
Jika ingin mengkonsumsi mie instan maka pilihlah yang terbuat dari sayur-sayuran, lagipula jaman sekarang dunia mengenai mie instan sudah banyak yang pakai bahan sehat seperti terbuat dari sayuran.
3. Daging merah
Artikel Rekomendasi