Tips Supaya Tidak Mudah Dehidrasi saat Puasa, Mulai dari Makanan yang Dianjurkan hingga yang Dilarang

Makanan dan minuman yang dilarang untuk dikonsumsi selama puasa:

• Minuman mengandung kafein

Hindari minuman mengandung kafein karena bersifat diuretik yaitu penyebab tubuh mengeluarkan cairan lebih cepat mengeluarkan urien.

Baca Juga: Resep Magic Tea Minuman Herbal Penganti Sirup yang Sehat Cocok Dijadikan untuk Buka Puasa

• Makanan tinggi garam

Makanan tinggi garam akan menimbulkan rasa haus jadi sebaiknya jangan dikonsumsi saat sahur karena bisa menimbulkan dehidrasi atau kekurangan cairan.

• Makanan berlemak

Hindari makanan kaya kandungan lemak seperti gorengan atau kari.***