Coba Lakukan 5 Gerakan Olahraga Ini Sebelum Tidur, Bisa Bantu Meratakan Perut

MEDIA JABODETABEK – Olahraga menjadi aktivitas keseharian yang disarankan untuk dilakukan agar tubuh menjadi sehat.

Dengan berolahraga, tubuh mengeluarkan energi sehingga membantu menghilangkan kelebihan lemak yang dapat menyebabkan kegemukan atau obesitas.

Namun, olahraga menjadi sukar dilaksanakan karena beberapa alasan, seperti tidak ada waktu, malas, maupun sudah kelelahan.

Baca Juga: Jadwal Lokasi SIM Keliling Bogor, Jakarta, Bekasi, Bandung Hari Ini 25 Oktober 2021

Padahal olahraga merupakan aktivitas yang sangat baik untuk kesehatan dan dapat dilakukan kapan saja, termasuk sebelum tidur.

Cukup luangkan waktu lima hingga sepuluh menit untuk menggerakkan kaki dan tangan sebelum tidur.

Bahkan olahraga ini dapat dilakukan di atas tempat tidur dengan hanya melakukan beberapa gerakan lentur.

Baca Juga: Lirik Lagu Tutur Batin dari Yura Yunita, Kisahkan Perayaan Proses Kehidupan Apa Adanya

Berikut lima gerakan olahraga sebelum tidur yang dapat membantu meratakan perut.