Network
Untuk mengurangi masalah tersebut, ada beberapa tips sederhana yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan, simak tips berikut;
1.Dianjurkan mengecek kesehatan mata secara berkala
Jika kalian berpikir bahwa mata kalian dalam keadaan baik-baik saja namun sebaiknya juga tetap mengunjungi dokter mata dan memeriksanya.
Baca Juga: Adanya Ketum Tandingan, AHY Tegaskan Partai Demokrat Tetap Solid
Hal ini salah satu tindakan yang cukup dapat membuat meyakinkan bahwa tidak adanya masalah Kesehatan pada mata.
Nantinya setelah melakukan pemeriksaan, banyak ditemukan pada beberapa orang yang memiliki penyakit pada tanpa adanya tanda-tanda atau gejala yang dimiliki seperti riwayat penyakit diabetes dan degenerasi makula terkait dengan usia.
2.Memeriksa dan mengetahui riwayat kesehatan keluarga
Biasakan diri anda untuk menanyakan apakah anggota keluarga memiliki riwayat kesehatan pada mata mereka. Hal ini penting untuk mengetahui apakah anda berisiko rendah atau tinggi untuk memiliki penyakit yang turun-temurun.
Baca Juga: 5 Keuntungan Liburan Menggunakan Kendaraan atau Mobil Sendiri
3.Asupan makanan yang baik untuk kesehatan mata
Selain menjaga dari luar fisik, sebaiknya anda juga lebih selektif untuk memakan makanan yang sehat dan memberikan dampak yang positif bagi Kesehatan mata.
Seperti memakan makanan yang kaya akan buah-buahan dan sayuran, terutama sayuran hijau seperti bayam, kangkung yang penting untuk Kesehatan mata.
Penelitian yang telah dilakukan juga menunjukkan adanya manfaat Kesehatan mata dari ikan yang tinggi akan omega-3 asam lemak, seperti salmon, tuna dan halibut.
Artikel Rekomendasi