Network
MEDIA JABODETABEK- Kementrian Kesehatan (Kemenkes) mengenalkan metode makan bergizi seimbang, ‘Isi Piringku’.
Isi Piringku menekankan pada porsi ideal dari 4 sehat 5 sempurna dalam sekali makan. Isi Piringku menggunakan perumpamaan sajian dalam satu piring.
Tidak hanya bisa diterapkan oleh orang dewasa yang ingin menjaga berat badan ideal, Isi Piringku juga bisa diterapkan pada anak-anak.
Bagaimana porsi bagian dari tiap komponen 4 sehat 5 sempurna di Isi Piringku?
1. Makanan Pokok
Makanan pokok adalah pangan yang mengandung karbohidrat dan memiliki fungsi sebagai sumber tenaga utama bagi tubuh.
Baca Juga: Diet Ekstrem Saat Pandemi Tidak Disarankan. Bagaimana Diet Sehat yang Dianjurkan?
Makanan pokok di Indonesia tidak hanya terbatas pada nasi saja.
Selain nasi, makanan yang bisa dikategorikan sebagai makanan pokok adalah kentang, ubi jalar, singkong, gandum, beras merah, sagu, bihun, dan jagung.
Artikel Rekomendasi