Network
MEDIA JABODETABEK – Pandemi Covid-19 hingga saat ini belum menunjukan tanda-tanda akan berakhir
Sejumlah himbauan dari pemerintah tak cukup untuk membuat tubuh kita terhidar di bahaya covid-19.
Seperti yang dilansir dari rstmc.co.id, Berikut adalah tips untuk mengatur pola hidup sehat saat pandemi covid-19.
1. Istirahat dan Minum Air Putih yang Cukup
Memiliki waktu istirahat yang cukup. Sangat penting untuk mempertahankan rutinitas tidur yang teratur agar hari-hari tetap berjalan sesuai pola normal.
Baca Juga: ‘Isi Piringku’ Panduan Kemenkes Untuk Jaga Berat Badan Ideal dan Cegah Obesitas
Pastikan Anda tidak begadang karena dapat berakibat buruk pada kesehatan Anda. Selain cukup istirahat, pastikan diri Anda selalu terhidrasi dengan baik lewat konsumsi air putih secara teratur dalam jumlah yang cukup.
2. Makan Sehat dan Konsumsi Vitamin
Atur menu makanan Anda dan keluarga agar tetap memenuhi unsur-unsur zat gizi yang lengkap dalam jumlah yang sesuai, tidak lebih dan tidak kurang.
Artikel Rekomendasi