Manfaat dan Pentingnya Vitamin D Bagi Tubuh, Selain Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh

· Ikan salmon, tuna, sarden

· Minyak ikan

· Kuning telur ayam

· Daging merah

· Keju dan susu

· Jamur

· Buah jeruk

Selain itu Anda perlu mengetahui apa bila, tubuh Anda mengalami kekurangan asupan vitamin D. berikut ciri-cirinya:

· Sering mengalami gangguan mood atau stres

· Nyeri tulang dan mudah lelah