Network
MEDIA JABODETABEK – Jika kamu sering mengalami susah tidur dan gelisah di malam hari? Hal ini tentu bisa mengganggu, sebab waktu istirahatmu akan berkurang.
Tidak hanya itu saja, dampaknya jadi mudah mengantuk saat menjalani aktivitas keesokan hari.
Meskipun jumlah tidur yang dibutuhkan setiap orang bervariasi, kebanyakan orang dewasa membutuhkan setidaknya tujuh jam tidur setiap malam.
Sehingga tentu saja pola tidur yang buruk akan mempengaruhi kualitas hidupmu. Penyebab Sulit Tidur.
Baca Juga: Ini Dia Penyebab Mengapa Kolesterol Tinggi pada Tubuh
Dilansir dari kanal YouTube SB30 Health pada Sabtu, 15 Oktober 2022. Berikut kenali gejala mengapa sulit tidur dan berikut cara mengatasinya.
Biasanya, jenis insomnia banyak berkaitan dengan penyebab berikut ini:
· Stres
· Peristiwa yang menjengkelkan atau traumatis
· Perubahan kebiasaan tidur di lingkungan baru seperti tidur di hotel, rumah baru, atau dengan pasangan untuk pertama kalinya
Artikel Rekomendasi