Catat! Inilah Waktu Terbaik dan Manfaat Minum Air Putih

MEDIA JABODETABEK – Air putih tidak hanya untuk menghilangkan dahaga saja, banyak manfaat dari minum air putih untuk kesehatan sangatlah beragam.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga asupan cairan pada tubuh dengan minum air putih secara rutin.

Ada banyak jenis minuman yang dapat dikonsumsi untuk mencukupi asupan cairan harian.

Namun, jenis minuman yang paling baik dikonsumsi adalah air putih karena bebas dari kalori dan gula sehingga sangat menyehatkan bagi tubuh.

Baca Juga: Tanggal 14 Oktober 2022 Hari Apa, Memperingati Hari Apa? Berikut Informasi Terbarunya

Ada baiknya disarankan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari atau setara dengan 2 liter per hari.

Sementara itu, wanita hamil disarankan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per harinya dan wanita menyusui sebanyak 2,5 liter.

Manfaat Mengkonsumsi Air Putih untuk Kesehatan

1. Mencegah Dehidrasi