Catat! Inilah Waktu Terbaik dan Manfaat Minum Air Putih

Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih?

Sebelumnya, sudah tahu kalau air minum terdiri dari beragam jenis? Mulai dari air mineral, air keran, air isotonik, hingga alkali.

Semua jenis air tersebut dapat membantu kita untuk memenuhi cairan tubuh.

Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, air minum adalah air yang melalui proses pengolahan atau tanpa proses pengolahan yang memenuhi syarat kesehatan dan dapat langsung diminum (Kepmenkes Nomor 907 Tahun 2002).

Lalu, kapan waktu yang terbaik untuk minum air putih? Nah, berikut beberapa rekomendasi dari para pakar.

Baca Juga: Sedang Viral di Tiktok: Seorang Pria Didorong oleh Seorang Wanita saat Selfie dengan Raffi dan Nagita

· Setelah bangun di pagi hari (1-2 gelas).

· Sebelum makan (1 gelas).

· Setelah makan (1 gelas).

· Sebelum dan setelah olahraga (minum 1 gelas 30 menit sebelum berolahraga, dan cukupi cairan tubuh setelah berolahraga).