Network
Tidak hanya bandeng, adapun beberapa jenis ikan lain yang perlu Anda konsumsi dengan takaran tidak lebih dari 50 gram perhari yaitu ikan tongkol, ikan tenggiri, dan ikan bawal.
5. Seafood kecuali ikan
Seafood atau makanan laut termasuk kerang, udang, dan teri merupakan penyebab asam urat karena memiliki kadar purin yang cukup tinggi.
Baca Juga: Jadwal ANTV Hari Ini, 24 Mei 2022: Saksikan Ashoka, Balika Vadhu, hingga Kumpulan Kisah Ngeri
Tidak hanya itu, ikan jika tidak fresh alias sudah dijadikan ikan sarden juga tidak boleh dikonsumsi.
Adapun mackerel, herring, dan teri keringmengandung purin yang paling tinggi jenis-jenis itu bisa mencapai 1.108,6 mg per 100 gram.
Oleh karena itu, makanan laut kecuali ikan merupakan salah satu pantangan yang perlu dihindari oleh penderita penyakit asam urat, adapun contoh ikan yang bisa dikonsumsi adalah salmon.
Salmon memiliki purin lebih rendah sehingga tidak perlu dihindari oleh penderita asam urat bahkan sangan wajib untuk dikonsumsi.
Baca Juga: YouTuber Populer Habibie Rilis Single Perdana 'Forever With You, Tayang Perdana Malam ini
6. Binjo
Artikel Rekomendasi