Penderita Kolesterol Tinggi, Hindari 11 Makanan Berikut, Salah Satunya Gorengan

Santan dapat memicu peningkatan kadar kolestrol jahat dalam tubuh meskipun sebagain besar orang menganggap santan tidak mengandung kolesterol jahat dan bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol baik dalam darah.

Baca Juga: Cara Mengatasi Masalah Ejakulasi Dini Pada Pria Ala Dr Zaidul Akbar, Cukup Konsumsi Makanan ini

9. Ice cream

Satu cangkir es krim memiliki kadar lemak jenuh dan kolesterol yang lebih tinggi daripada hamburger dan donat sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih dan terlalu sering sangat berisiko meningkatkan kolesterol di dalam tubuh.

10. Daging berlemak

Daging berlemak seperti kulit ayam atau sapi mengandung lemak jenuh yang lebih tinggi bahkan dari dagingnya.

Dengan mengkonsumsi kulit secara berlebihan dapat meningkatkan kolesterol secara cukup signifikan.

Jadi, meskipun enak dan renyah sebaiknya daging berlemak tersebut jangan disajikan apalagi dimakan.

11. Lemak jenuh

Lemak jenuh misalnya kornet dan sosis dan minyak palm, maka sebaiknya ganti makanan yang tinggi lemak jenuh dengan minyak zaitun.***