Efek Baik dari Sahur Supaya Bisa Fokus, Mood Stabil, dan Produktivitas Tidak Menurun Selama Puasa

2. Tidak mudah lelah

Selain minum, pasti saat sahur itu kita setidaknya mengkonsumsi satu bahkan lebih makanan.

Hal itu tentu tidak membuat seseorang kehabisan energi saat puasa di siang harinya. Tidak hanya itu, pada siang hari seseorang yang sahur juga tidak mudah pusing dan lemas serta selalu fokus dan bergairah.

3. Mood stabil

Selain tidak mudah pusing dan lemas serta selalu fokus dan bergairah, kebiasaan makan di waktu sahur juga bisa membuat seseorang mempunyai mood yang stabil karena tidak mudah sensitif dan mengalami perubahan mood.

Baca Juga: 15 Ucapan Selamat Hari Bumi 2022 Yang Menyentuh Hati, Cocok Untuk Diunggah Di Media Sosial

Hal ini karena jika sahur, tubuh tidak akan kekurangan asupan nnutrisi dan kadar gula darah.

4. Produktivitas tidak menurun

Saat tubuh menerima asupan nutrisi yang seimbang saat menjalankan puasa produktivitas tidak menurun dan menganggu aktifitas sehari-hari, lantaran daya tahan tubuh tidak mungkin terjadi.

Nah, itulah 5 efek baik dari sahur menurut dr. Reisa Broto Asmoro.***