Network
Sebab, walaupun kita tidak menyadarinya tetapi saat bersepeda tubuh mengeluarkan hormon dopamin yang memicu rasa bahagia, menurunkan perasaan stres, depresi, dan gangguan kecemasan lain.
Baca Juga: Cara Mempercepat Penyembuhan Infeksi Saluran Kemih Secara Alami Tanpa Obat Ala, dr Saddam Ismail
5. Meningkatkan sistem imun tubuh
Bersepeda secara rutin yang dilakukan sekitar dua kali dalam seminggu setiap pagi dan sore hari dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
Bila sistem imun tubuh meningkat, kamu jadi lebih sehat dan tidak gampang terserang penyakit.
6. Membantu mengatasi insomnia
Untuk kamu yang sering mengalami insomnia bisa mencoba dengan rajin bersepeda dan membuat jadwal tidur di waktu yang sama setiap harinya, misalnya bersepeda setiap pukul 17:00 WIB sampai 18:00 WIB dan tidur setiap 21:00 WIB.***
Artikel Rekomendasi