6 Manfaat Bersepeda Secara Rutin yang Baik untuk Kesehatan yang Bisa Kamu Rasakan

MEDIA JABODETABEK - Olahraga bersepeda kini semakin digandrungi oleh masyarakat semenjak ada pandemi Covid-19.

Salah satu hal yang membuat bersepeda disukai banyak orang karena terdapat banyak sekali manfaat bila dilakukan secara rutin.

Berikut, 6 manfaat bersepeda secara rutin yang baik untuk kesehatan yang bisa kamu rasakan.

Baca Juga: Catat! 5 Persiapan Sebelum Vaksinasi Booster agar Tak Tegang, Salah Satunya Gunakan Pakaian Yang Nyaman

1. Minimalisir resiko diabetes

Diabetes bisa terjadi karena Duduk terlalu lama dan kurangnya aktivitas fisik.

Untuk menghindar dari diabetes kamu cukup dengan melakukan 30 menit bersepeda secara rutin.

Bersepeda 30 menit secara rutin sangat penting karena bisa juga membuat kamu terhidar dari kerusakan ginjal, mata, stroke, jantung, serta menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali.

Baca Juga: Bikin Awet Muda, Inilah 7 Jenis Makanan yang Direkomendasikan Dokter Saddam Ismail

2. Mengontrol berat badan