Network
Manfaat lain dari bersepeda yaitu dapat mengontrol berat badan agar tetap ideal dan bisa menurunkan berat badan agar lebih terlihat sempurna.
Karena bersepeda bisa membakar kalori serta meningkatkan metabolisme, tetapi jangan lupa untuk seimbangkan antara asupan kalori yang masuk juga kalori yang dibakar.
Baca Juga: Mengenal Florona, Perpaduan Penyakit Flu dan Virus Corona
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Bersepeda termasuk kedalam jenis olahraga kardio yang mempunyai salah satu fungsi untuk menjaga kesehatan jantung.
Berdasarkan penelitian, bersepeda secara rutin teryata dapat menurunkan denyut nadi istirahat, memperkuat otot jantung, hingga mengurangi kadar lemak darah.
Secara tidak sadar, bersepeda secara rutin membuat kadar lemak dalam darah pun menurun sehingga baik untuk para penderita tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Jangan Tidur di Waktu-Waktu Ini, Salah Satu Penyebab Kanker Menurut dr. Zaidul Akbar
4. Menurunkan risiko depresi
Bersepeda secara rutin dapat memiliki manfaat bagi kesehatan mental, seperti menurunkan risiko depresi.
Artikel Rekomendasi