Mau Kurus Dalam Waktu 1 Minggu, Lakukan 5 Cara Berikut ini, Pasti Manjur

Baca Juga: Jangan Tidur di Waktu-Waktu Ini, Salah Satu Penyebab Kanker Menurut dr. Zaidul Akbar

3. Diet karbo

Mungkin diet karbo merupakan diet yang paling tidak asing di telinga kita.

Diet karbo adalah diet yang membatasi asupan karbohidrat, dan menggantinya dengan makanan tinggi protein atau lemak sehat.

Contohnya yang biasa kita makan kacang merah, jagung, dan kentang diganti dengan bayam, brokoli, kembang kol, dan wortel, atapun makanan lainnya.

Namun, hal yang perlu diingat saat melakukan program diet karbo, tidak ada aturan baku dalam menjalani diet ini, hal itu karena kondisi tubuh tiap orang berbeda-beda dan sangat penting untuk bereksperimen mengenai metode ayang paling tepat untuk tubuh masing-masing.

Baca Juga: Cara Mencegah Kehamilan Setelah Berhubungan, Langkah Efektif bagi Pasangan yang Ingin Tunda Punya Anak

4. Olahraga Lebih Sering

Olahraga dipercaya dapat membakar lemak dan memperbaiki penampilan.

Latihan ketahanan seperti angkat beban dan angkat barang-barang berat, menjadi cara cepat kurus dalam 1 minggu sama seperti latihan aerobik biasa.