Manfaat Kacang Navy Menurut Dokter Saddam Ismail, Salah Satunya Bisa Untuk Diet

• Niacin : 1, 22 miligram.

• Folat : 132 miligram.

• Vitamin C : 18, 8 miligram.

Baca Juga: Camilan Sehat Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi, Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Kata Dokter Saddam Ismail

Manfaat kacang navy untuk kesehatan

Mengutip dari akun YouTube Saddam Ismail inilah manfaat kacang navy untuk kesehatan:

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Jika mengkomsumsi kacang navy dalam sehari-hari dengan cara yang sehat, manfaat yang didapatkan adalah menjaga kesehatan pencernaan.

Karena kacang navy termasuk kacang yang tinggi serat, seperti serat larut dan serat yang tidak larut.

Serat yang larut akan menyerap air dan membentuk gel di usus besar, kalau serat tidak larut akan menambah masa tinja dan menghilangkan limbah dari saluran pencernaan.