6 Cara Mengatasi Overthinking pada Diri Sendiri, Jangan Sampai Mengganggu Pekerjaan Lain

MEDIA JABODETABEK – Overthinking belakangan ini sering menjadi kata yang dikaitkan dengan sebuah masalah pada seseorang.

Overthinking sendiri adalah kondisi di mana seseorang memikirkan sesuatu secara berlebihan hingga menyebabkan pekerjaannya yang lain jadi terganggu.

Melansir Psychology Today, overthinking dapat berupa ruminasi, yaitu kondisi ketika seseorang berhubungan dengan ingatan terus-menerus pada masa lalu, dan khawatir berlebihan, jika ia berhubungan dengan masa depan.

Baca Juga: Sir Franks Williams, Pendiri dan Mantan Kepala Tim Williams Racing Meninggal Dunia di Usia 79 Tahun

Menurut penelitian yang dilakukan oleh  The Regents of the University of Michigan pada tahun 2003, sebanyak 52 persen orang setengah baya di rentan umur 45 hingga 55 tahun memikirkan sebuah masalah secara berlebihan hingga menyebabkan overthinking.

Hal serupa juga dijelaskan bagi mereka yang memiliki rentang usia 25 hingga 35 tahun.

Sifat overthinking yang dialami oleh seseorang dapat menimbulkan berbagai masalah dalam diri orang tersebut.

Baca Juga: Bocoran Cerita Ikatan Cinta Hari ini 29 November 2021: Jessica Bertemu Dengan Adi, Bagaimana Kondisi Reyna?

Salah satunya adalah membuat imunitas tubuh menjadi lemah dan menyebabkan seseorang lebih rentan terhadap penyakit.