Network
MEDIA JABODETABEK – Masa pasca melahirkan menjadi masa di mana seorang ibu memerlukan asupan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan saat tidak memiliki anak.
Sebab, nutrisi yang masuk ke dalam tubuh sang Bunda tidak hanya untuk memenuhi asupan nutrisi dirinya sendiri, melainkan juga untuk sang buah hati melalui ASI.
Oleh karena itu, seorang Wanita yang baru saja melahirkan wajib tercukupi kebutuhan nutrisinya.
Berikut tim Mediajabodetabek.com telah merangkum 5 makanan tinggi nutrisi yang baik untuk dikonsumsi ibu yang baru saja melahirkan.
Baca Juga: Mengenal Sejarah dan Makna Black Friday, Hari Diskon Besar-besaran di Akhir November
1. Salmon
Daging ikan salmon memiliki kandungan omega-3 yang cukup tinggi. Kandungan omega-3 pada salmon baik untuk Kesehatan jantung.
Selain itu, ikan salmon juga mengandung banyak sekali minyak DHA yang baik untuk perkembangan saraf sang buah hati.
Tidak hanya itu saja, kandungan antioksidan dalam salmon juga membantu sang Bunda mengatur suasana hati, sehingga tidak mudah stress pasca melahirkan.
Artikel Rekomendasi