Manfaat Kacang Navy Menurut Dokter Saddam Ismail, Salah Satunya Bisa Untuk Diet

"Di kacang navy juga terdapat pati resisten yang mirip prebiotik, jadi bisa memberikan manfaat seperti memberikan makan bakteri yang baik sehingga sistem pencernaan terjaga kesehatannya," ucap Dokter Saddam Ismail seperti yang dikutip Mediajabodetabek.com pada 5 Januari 2022.

Baca Juga: Apa Penyebab Ketiak Berubah Menjadi Hitam? Berikut Penjelasan dr Saddam Ismail

2. Menurunkan reskio diabetes

Kacang navy itu tinggi serat sehingga membantu mengendalikan kadar gula darah dan membantu penyerapan nutrisi di usus.

Kacang navy memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah sehingga tidak membuat gula darah naik mendadak.

3. Membantu menurunkan berat badan

Untuk kamu yang sedang menjalani program diet bisa mengkomsumsi kacang navy.

Karena kacang navy tinggi serat, kalorinya rendah, dan mengandung pati resisten, sehingga sangat cocok untuk menjadi cemilan di saat diet.

Namun, alangkah baiknya jika program diet tidak hanya mengandalkan kacang navy tetapi juga menjalani pola hidup sehat, desifit kalori, olahraga teratur, serta cukup minum dan istirahat.

Baca Juga: Cara Mencegah Kehamilan Setelah Berhubungan, Langkah Efektif bagi Pasangan yang Ingin Tunda Punya Anak