Network
MEDIA JABODETABEK – Memiliki kadar kolesterol yang tinggi membuat seseorang harus pintar dalam memilih makanan yang dikonsumsi.
Salah sedikit dalam mengkonsumsi makanan, maka dapat membuat kolesterol menjadi naik dan tidak normal.
Tak hanya itu seseorang yang memiliki kebiasaan memakan camilan saat tahu kadar kolesterol-nya tinggi dapat menurunkan niat untuk memakan camilan bahkan menghindari.
Dikutip Mediajabodetabek.com dari akun YouTube Saddam Ismail, ternyata ada camilan sehat yang dapat membantu menurunkan dan menormalkan kadar kolesterol dalam tubuh. Berikut ini camilan-camilan sehat tersebut.
Baca Juga: Gempa Bumi Tektonik M3,7 di Muara Enim, Sumatera Selatan Tak Berpotensi Tsunami
1. Sayur-sayuran
Sayur-sayuran memiliki kaya akan serat, vitamin, dan mineral sehingga mampu membantu menurunkan kadar kolesterol seseorang.
Hal tersebut dikarenakan sayur-sayuran memiliki kadar rendah kalori, rendah natrium, dan rendah lemak.
Rutin mengkonsumsi sayur-sayuran setiap hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Namun cara mengolahnya tetap harus sehat dan tidak berlebihan saat dikonsumsi.
Artikel Rekomendasi