Camilan Sehat Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi, Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Kata Dokter Saddam Ismail

Baca Juga: Temani Akhir Tahun, Sinopsis Film Munafik Tayang Perdana di Trans7 Malam Ini: Kisah Horor-Religi Asal Malaysia

2. Buah-buahan

Mengkonsumsi buah-buahan sangat baik bagi kesehatan tubuh sehingga mampu membantu menurunkan kadar kolesterol.

Seperti apel, strawberry, anggur termasuk dalam buah yang mengandung pektin. Pektin dapat menjadi obat penurun kolesterol karena mampu mengurangi lemak di dalam tubuh.

Kandungan kalium dalam buah-buahan juga mampu menjaga tekanan darah sehingga baik untuk pembuluh darah.

Baca Juga: Jadwal Film Akhir Tahun di Trans7: Film Munafik Tayang Malam Ini di Movievaganza Spesial Tahun Baru

3. Oatmeal

Tak hanya baik untuk diet, ternyata oatmeal dapat dijadikan camilan bagi penderita kolesterol tinggi.

Kandungan serat larut dalam oatmel dapat menyerap kolesterol sehingga dibuang ke dalam sistem pencernaan.

Serat tersebut pun dapat membantu meningkatkan konsumsi asam empedu yang dapat menurunkan kadar kolesterol.