Patut Dicoba! Inilah 10 Tips Menurunkan Berat Badan Paling Mudah Tanpa Diet Ketat

MEDIA JABODETABEK - Setiap manusia pasti mendambakan tubuh yang ideal, baik pria maupun wanita.

Namun, terkadang banyak orang yang tidak bisa diet ketat, alasannya tidak kuat karena punya riwayat sakit, tidak kuat menahan lapar karena aktivitas yang padat, atau alasan lainnya.

Oleh karena itu, inilah 10 tips menurunkan berat badan tanpa diet ketat, dikutip Mediajabodetabek.com dari akun TikTok @alvinhartantoo.

Baca Juga: Tok! Anies Baswedan Resmi Naikkan UMP Jakarta 5,1 Persen, Kini Gaji Buruh DKI Jadi Rp4,6 Juta

1. Pola makan jangan sampai salah

Ada dua jenis lemak dalam makanan, yakni lemak jahat dan lemak baik.

Pola makan yang sehat bukanlah memikirkan makanan apa yang tidak berlemak, melainkan memikirkan berapa banyak kalori dan porsi yang dinikmati.

"Percuma kita mengurangi makanan yang berlemak, seperti tidak makan gorengan, tapi justru mengkomsumsi gula yang banyak dan over kalori yang terlalu banyak. Ingat, pola makan itu tidak boleh salah," ucap Alvin.

Baca Juga: Bocoran Trailer Ikatan Cinta Episode 561 Hari Ini 27 Desember 2021: Andin Dengar Pembicaraan Al dan Mama Rosa