Network
MEDIA JABODETABEK - Memiliki perut buncit dapat mengurangi rasa kepercayaan diri bagi sebagian wanita.
Perut buncit juga bisa dikaitkan dengan kondisi kesehatan seseorang, karena dalam perut buncit terdapat lemak visceral yang menutupi organ manusia.
Perut buncit juga menyebabkan kesehatan yang serius, seperti penyakit kardiovaskular bahkan diabetes tipe 2.
Untuk kamu yang tidak ingin memiliki perut buncit, kamu bisa melakukan 4 cara demi mengencangkan perut secara alami, yang bisa dilakukan dengan waktu 30 detik atau 3 set istirahat 15 menit.
Baca Juga: Daftar Tanggal Merah Bulan Januari 2022 dan Peringatan Hari Besar, Ada Libur Apa Saja
Berikut latihan mengencangkan perut yang cocok dilakukan di rumah dalam waktu singkat seperti dikutip mediajabodetabek.com dari akun TikTok @karlinachandraa.
1. High Knee Run
Latihan untuk mengencangkan perut yang pertama adalah lari lutut tinggi.
Yang dimaksud lari lutut tinggi adalah lari di tempat dengan mengangkat lutut setinggi pinggang sambil mendarat dengan ringan tapi cepat pada telapak kaki bagian depan.
Artikel Rekomendasi