4 Latihan untuk Mengencangkan Perut Secara Alami: Mudah, Murah, dan Bisa Dilakukan di Rumah

Lalu bagian tangannya kamu ayunkan dengan bertenaga layaknya seorang sprinter.

Lakukan ini dengan posisi tegak dan sebagai bagian dari pemanasan sebelum latihan.

Baca Juga: Update Kalender Bulan Januari 2022 dan Tanggalan Jawa Lengkap Dengan Hari Pasaran atau Weton

2. Spidey to frongger.

Latihan untuk mengencangkan perut akan sangat penting untuk fokus pada bagian kaki hingga perut.

Hal ini sangat berguna demi hasil perut kencang.

Nah salah satu cara untuk bisa fokus mengerakan kaki hingga perut secara bersamaan kamu bisa melakukan Spidey to frongger.

3. Butterfly Sit Up.

Butterfly Sit Up membutuhkan usaha ekstra dari fleksor pinggul dan paha.

Jika kamu ingin menghilangkan lemak perut secepatnya, mungkin melakukan sit-up kupu-kupu, yang benar-benar dapat membuat perutmu menjadi pusat perhatian.