Network
3. Memakai Kacamata Ultraviolet (UV)
Jika kalian lebih menghabiskan waktu di luar ruangan yang memungkinkan lebih banyak terkena sinar matahari, gunakanlah kacamata Ultraviolet (UV).
Terlalu banyak terpapar sinar UV akan meningkatkan kemungkinan katarak dan degenerasi makula.
Baca Juga: Materi Ujian, Waktu, Contoh Soal dan Pengelompokkan Peserta Ujian SIMAK UI 2021
4. Jaga jarak aman melihat layar Smartphone atau Komputer
Menatap layar smartphone ataupun komputer terlalu lama dapat menyebabkan, ketegangan mata, penglihatan kabur, kesulitan fokus pada jarak jauh, mata kering, sakit kepala, hingga nyeri di leher, punggung ataupun bahu.
Pastikan jarak antara mata dengan layar 30-50 Cm untuk Smartphone, 50-75 Cm untuk komputer dan pilihlah kursi yang nyaman dan mendukung agar kaki anda tetap rata di lantai.
Baca Juga: Hari Kebebasan Pers Sedunia 2021,:AJI Catat Ada 14 Teror Digital Terhadap Jurnalis Media Online
Jika mata anda kering, berkediplah lebih sering atau istirahatkan mata setiap 20 menit.
Bagi kalian yang bekerja harus menatap komputer ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk memakai kacamata khusus.
Artikel Rekomendasi