Network
MEDIA JABODETABEK - Bagi seorang wanita yang sudah menikah, hamil merupakan sebuah karunia drai Tuhan.
Tidak semua wanita yang sudah menikah bisa hamil dengan mudah, ada bertahu-tahun baru bisa hamil.
Karena kehamilan sebagai anugrah dari Tuhan, ada baiknya wanita yang sedang hamil menjaga kandungannya supaya si bayi sehat dan ibunya juga sehat.
Baca Juga: Live Streaming dan Jadwal Acara Trans7 Sabtu, 3 April 2021: Saksikan Film Asih Malam Ini
Bagaimana cara menjaga kehamilan supaya tetap sehat dan bugar, terutama untuk sang bunda
1.Makan buah dan sayur yang bergizi
Untuk bunda yang sedang hamil, selalu pilih buah-buahan dan sayur yang segar, supaya mendapatkan asupan gizi, vitamin dan mineral seimbang.
Untuk memenuhi kebutuhan protein dan kalsium, sebaiknya bunda meminum susu yang rendah lemak, daging tanpa lemak, serta ikan sebagai sumber protein, zat besi dan asam lemak omega-3.
Baca Juga: Hasil FP2, Ducati Kuasai MotoP Doha Qatar 2021.Jack Miller: Tantangan Belum Berakhir
2.Makan dalam porsi kecial tapi sering
Mengapa harus sering makan dengan porsi sedikit ? Tujuannya untuk mencegah rasa lapar yang berlebihan.
Artikel Rekomendasi