Network
MEDIA JABODETABEK - Kebanyakan dari kita tidak sadar bahwa pentingnya untuk menjaga kesehatan mata.
Mata merupakan indera terpenting dalam tubuh kita, tanpa indra ini kita tidak bisa melihat indahnya Dunia maupun wajah orang yang kita cintai.
Maka dari itu, untuk meyakinkan bahwa mata kita tetap sehat dengan seiringnya pertambahan usia, berikut ada 5 Tips untuk menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Honda N7X Concept World Premiere Perdana di Indonesia, Simak Alasannya!
1. Makan Makanan yang baik
Kesehatan mata berawal dari makanan yang biasa anda makan, nutrisi seperti asam lemak omega-3, lutein, dan vitamin C dan E dapat membantu menghindari masalah penglihatan terpaut bertambahnya usia seperti, degenerasi makula dan katarak.
Untuk menangkalnya ada beberapa asupan yang harus kalian konsumsi, yaitu:
Baca Juga: Lirik dan Chord Lagu Korban Janji Dari Guyon Waton yang Saat ini Sedang Populer
sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi.
Artikel Rekomendasi