4 Khasiat Blewah untuk Kesehatan Tubuh beserta Kandungan Nutrisinya

 Baca Juga: Manchester City Tak akan Datangkan Striker Pengganti Aguero pada Musim Panas Mendatang

3. Rendah kalori dan menjadi bahan untuk asupan diet

100 gram blewah mengandung 60 kalori. Tekstur daging blewah bersifat padat dan berisi nutrisi penting lainnya. Jika makan atau menambah blewah ke makanan, maka akan ada banyak vitamin dan mineral yang masuk untuk melancarkan proses penurunan berat badan.

 Baca Juga: Banyak Penyalah Gunaan Senjata Api Jenis Soft Gun, Begini Syarat dan Cara Urusnya

4. Mencegah kanker

Seperti yang disebutkan di atas, blewah mengandung anti oksidan yang banyak seperti flavonoid antara lain beta karoten, lutein, zea-xanthin dan cryptoxanthin. Anti oksidan berfungsi sebagai melindungi tubuh serta sel dan struktur tubuh lainnya dari kerusakan tekanan DNA.

Banyak riset membuktikan bahwa blewah bermanfaat untuk mencegah kanker pada seluruh tubuh berkat kandungan zat antioksidannya.

 Baca Juga: Brylian Aldama Resmi Gabung HNK Rijeka Klub Asal Kroasia

Bagi Anda yang mengonsumsi blewah pada saat bulan Ramadhan, buah ini juga bermanfaat karena rendah kalori dan kandungan gula yang rendah. Blewah ini mengandung kalium yang membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko batu ginjal dan pengapuran tulang.

Baca Juga: Kia Siapkan Sonet Tujuh Penumpang untuk Indonesia

Blewah memiliki kandungan vitamin C yang membantu menangkal penyakit jantung dan penyakit kronis lainnya, penangkal insomnia, mempunyai kandungan non kolesterol, dapat dijadikan obat maag dan sumber vitamin A. Blewah ini baik untuk kesehatan janin dengan adanya asam folat dan dapat mencegah osteoporosis. ***