Mengenal Diet Sonoma, Program Penurunan Berat Badan dari Mediterania

Diet yang menitikberatkan supaya berat badan dapat meningkatkan kesehatan dengan fokus pada makanan utuh dan rencana diet.

Program diet tersebut akan membantu menghentikan Anda dari kecanduan gula.

Baca Juga: Begini Cara yang Benar Menjalani Diet OCD

Selain itu, buku tersebut juga menjelaskan kepada Anda tentang memuaskan keinginan rasa lapar dengan makanan sehat.

Kata ‘Sonoma’ sendiri diambil dari wilayah anggur terkenal di California, Amerika Serikat.

Ada 8 jenis makanan yang menjadi fokus program Diet Sonoma.

Jenis makanan yang dimaksud adalah makanan yang kaya energi seperti minyak zaitun, biji-bijian, buah-buahan, sayuran segar, ikan, unggas, kacang-kacangan, dan polong-polongan.

Selain menerapkan pola makan yang sehat, Diet Sonoma juga berfokus pada pengendalian porsi makanan.

Baca Juga: Wajib Diketahui! Menu Diet Saat Puasa yang Paling Aman untuk Dicoba

Lalu bagaimana cara kerja Diet Sonoma tersebut?