Mengenal Diet Sonoma, Program Penurunan Berat Badan dari Mediterania

MEDIA JABODETABEK – Pada zaman serba instan ini terdapat banyak sekali program diet, salah satu yang sering dibicarakan adalah Diet Sonoma.

Diet Sonoma adalah program penurunan berat badan yang didasarkan pada diet Mediterania.

Diet Sonoma menekankan seseorang untuk mengkonsumsi makanan padat nutrisi yang utuh.

Program diet ini berfokus untuk mengontrol porsi makan dan konsumsi makanan sehat.

Hal ini dilakukan untuk mendukung turunnya berat badan dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh hanya dalam waktu 10 hari.

Baca Juga: Nggak Perlu Buang-buang Waktu, Ini Tips Lakukan Diet Buat Kamu yang Sibuk Maksimal

Seperti dilansir Media Jabodetabek dari antaranews.com, diet Sonoma ini dirancang oleh seorang ahli gizi bernama Connie Guttersen.

Ia juga merupakan penulis dua buku tentang program diet yang berjudul ‘The Sonoma Diet’ tahun 2005 dan ‘The New Sonoma Diet’ yang terbit tahun 2011.

Di dalam buku-bukunya, Guttersen menjelaskan tentang filosofinya dalam menurunkan berat badan.