Nggak Perlu Buang-buang Waktu, Ini Tips Lakukan Diet Buat Kamu yang Sibuk Maksimal

MEDIA JABODETABEK - Bagi sebagian orang tidak terlalu sempat berolahraga dan menjaga pola makan karena saking sibuknya.

Padahal diet bisa tetap dilakukan ditengah aktivitasmu yang cukup padat.

Apa saja tipsnya? Berikut Media Jabodetabek rangkum dari Female First pada Sabtu, 29 Mei 2021.

Baca Juga: Begini Cara yang Benar Menjalani Diet OCD

1. Sarapan Sehat

Sarapan yang shat sangat penting menjaga konsentrasi dan tenaga Kamu sepanjang hari.

Ternyata dalam jangka panjang, sarapan sehat dapat membantu menjaga keseimbangan berat badan Kamu loh.

Tak hanya itu saja, sarapan sehat juga bisa mengurangi resiko diabetes tipe 2 dan kardiovaskular.

Sarapan sehat harus mengandung vitamin, protein dan serat. Baiknya hindari gorengan dan konsumsi karbohidrat yang banyak.