Network
MEDIA JABODETABEK - Obsessive Courbuzier Diet atau OCD adalah sebuah cara diet yang diperkenalkan oleh Deddy Courbuzier pada tahun 2013.
Cara diet ini berbasis pada teknik Intermittent Fasting yang digabungkan dengan latihan HIIT (High Intensity Interval Training).
Cara diet OCD dapat memberi hasil maksimal bila dilakukan dengan benar.
Baca Juga: 7 Cara Supaya Pola Tidur Kembali Normal Setelah Bulan Ramadhan
Berikut Media Jabodetabek akan merangkum cara melakukan diet OCD yang benar.
Diet OCD adalah puasa singkat yang menghendaki minum air putih atau teh tanpa gula.
Yang perlu digarisbawahi dalam cara diet ini adalah ketika seseorang ada pada waktu puasa dalam diet OCD, itu berarti ia tidak boleh sama sekali memasukan sedikitpun kalori ke dalam tubuh.
Baca Juga: Bernarkah Minum Teh Hangat Dapat Cegah COVID-19? Ini Penjelasan Para Ahli
Dalam cara diet OCD, ada istilah jendela makan. Dan waktu puasanya terbagi menjadi 16 jam, 18 jam, dan 20 jam.
Artikel Rekomendasi