6 Cara Supaya Bisa Tenang Saat Sedang Gelisah, Dijamin Manjur

MEDIA JABODETABEK - Berikut ini cara untuk menenangkan diri saat dilanda kegelisahan

Setiap manusia pastinya pernah mengalami yang namanya rasa gelisah pada tubuh yang dapat menganggu aktivitas dalam satu waktu.

Hal ini biasanya disebabkan oleh hal-hal yang negative seperti stress, gangguan mental hingga kesehatan fisik yang menurun.

Baca Juga: Honda N7X Concept World Premiere Perdana di Indonesia, Simak Alasannya!

Solusi dari kecemasan tersebut bisa diawali dengan memulai untuk memiliki pikiran yang tenang, mengatur pola tidur, nafsu makan dan lainnya.

Adapun tips lainnya yang bisa Anda lakukan agar dapat mengontrol rasa gelisah menjadi lebih tenang.

Baca Juga: Lirik dan Chord Lagu Korban Janji Dari Guyon Waton yang Saat ini Sedang Populer

1.Mengatur Pernapasan secara Teratur

Pentingnya mengatur pernapasan merupakan hal yang paling mudah untuk dilakukan. Mulainya menarik nafas melalui hidung dan keluarkan dari mulut, lakukan secara berkala hingga pikiran menjadi tenang.