6 Cara Supaya Bisa Tenang Saat Sedang Gelisah, Dijamin Manjur

Latihan sederhana ini mampu mengalirkan oksigen lebih banyak ke otak sehingga, pikiran lebih mudah terbebas dari masalah yang mengganggu mental.

Baca Juga: Viral! Sopir Arogan Ngaku Anggota Polda Banten Ancam Karyawan SPBU di Rangkasbitung Pandeglang Banten

2.Menambil Waktu untuk menenangkan pikiran

Dengan menenangkan pikiran yang dilakukan dengan berbagai hal dari biasanya, carilah aktivitas yang dapat menjernihkan pikiran seperti piknik ke gunung, bukit atau menikmati alam disekitar yang jauh dari perkotaan.

Lakukan kegiatan positif agar dapat membantu melepaskan ketegangan, stress, tekanan darah dan sebagainya.

Baca Juga: Biodata dan 5 Fakta Menarik Kwak Dong Yeon Pemain Drama Korea Vincenzo

3. Membaca Buku Self Improvement

Jika merasa butuh adanya perkembangan diri atau motivasi yang mampu mendorong kuat untuk menghilangkan rasa kegelisahan yang ada maka Anda bisa membaca buku-buku motivasi.

Biasanya setelah membaca buku-buku tersebut Anda bisa lebih percaya diri dan menemukan semangat agar lebih nyaman menghadapi berbagai kegelisahan.

Baca Juga: Prediksi Skor Man City vs PSG di Liga Champions 5 Mei 2021, Pertarungan Terakhir Menuju Istanbul

4. Bersyukur akan kondisi yang sedang dialami.