Network
MEDIA JABODETABEK – Pikun adalah penurunan daya ingat atau memori. Banyak orang berpendapat bahwa pikun akibat dari efek penuaan.
Padahal pikun bisa disebabkan oleh demensia, yaitu kumpulan gejala yang mengacu pada penurunan fungsi otak.
Maka itu perlu untuk menjaga kesehatan otak dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi untuk mencegah pikun.
Seperti dilangsir Media Jabodetabek dari laman pmjnews.com pada Kamis 27 Mei 2021, berikut 7 makanan yang dipercaya untuk mencegah pikun:
Baca Juga: Wajib Ada, 5 Menu Makanan Ini Selalu Ada saat Lebaran
- Coklat Hitam
Dark chocolate atau coklat hitam terkenal sebagai makanan untuk diet dan pereda stres.
Namun coklat hitam juga terbukti mampu menjaga fungsi kognitif pada otak dan menurunkan risiko pikun.
Hal tersebut karena coklat hitam dibuat dengan kadar gula yang rendah.
Pada penelitian tahun 2018 oleh jurnal Nutrients, lebih dari 50 miligram epikatekin bisa memberikan manfaat yang baik bagi fungsi kognitif pada otak.
Kebutuhan epikatekin ini bisa diperoleh otak dengan mengkonsumsi coklat hitam secara rutin.
Artikel Rekomendasi