7 Makanan Untuk Mencegah Pikun, Salah Satunya Sering Dikonsumsi Setiap Hari

Baca Juga: 5 Oleh-oleh Makanan Khas Jakarta untuk Keluarga Di Kampung Halaman

2. Telur

Mengkonsumsi sebutir telur dalam satu hari dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh manusia.

Pada penelitian yang dilakukan tahun 2017 di Amerika Clinical Nutrition, ada kandungan kolin di dalam telur yang dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah terjadinya pikun.

3. Susu

Sering kali kita tahu bahwa susu mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.

Namun ternyata di dalam susu ada kandungan kolin yang baik untuk mencegah terjadinya pikun pada seseorang.

Selain meningkatkan daya ingat, minum susu secara rutin mampu mencegah resisten insulin dan risiko diabetes tipe 2.

4. Brokoli

Sayuran yang berbentuk miniatur pohon ini memang selalu dipilih sebagai salah satu makanan kaya nutrisi.

Ternyata di dalam brokoli terdapat vitamin K yang dapat menjaga kesehatan dan kenormalan fungsi otak.

Sehingga mengkonsumsi brokoli secara rutin dengan porsi yang wajah dapat mencegah seseorang dari kepikunan.

Baca Juga: Jadi Istri Konglomerat Hingga Sajikan Makanan Bak di Restoran Mewah, Toples Krupuk Mayangsari Jadi Sorotan