8 Manfaat Menari untuk Kesehatan, Apa saja?

Harvard Medical School menyatakan jika 30 menit menari dapat membakar dari 90 hingga 252 kalori, tergantung dari jenis tariannya.

5. Baik untuk kesehatan tulang

Menari termasuk ke dalam kegiatan menahan beban, yang dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang

Bahkan, beberapa studi menyarankan orang dewasa yang terkena osteoporosis untuk menari agar dapat membantu membalikkan kerusakan dari penyakit tersebut.

Baca Juga: Info Terbaru Taman Tebet Eco Park Apakah Sudah Dibuka Lengkap dengan Alternatifnya

6. Mencegah hilang ingatan

Dalam kegiatan menari dibutuhkan daya ingst untuk menghapal koreografi.

Dari semua aktivitas fisik, termasuk berjalan kaki, bersepeda, memanjat tangga, berenang, dan kelas latihan kelompok, menari adalah satu-satunya aktivitas yang akan membuat resiko demensia lebih rendah.

7. Baik untuk kesehatan mental

Penelitian menunjukkan bahwa menari dapat membantu mengurangi kecemasan, meningkatkan harga diri, dan meningkatkan kesejahteraan psikologis.