8 Manfaat Menari untuk Kesehatan, Apa saja?

MEDIA JABODETABEK - Apa saja manfaat menari untuk kesehatan? Simak penjelasannya dalam artikel ini.

Menari dilakukan untuk berbagai hal, mulai dari mengekspresikan seni, hobi, representasi budaya, hingga olahraga.

Kegiatan menari yang memerlukan gerak tubuh dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Jenis tarian yang dipilih akan mempengaruhi seberapa intens olahraga yang Anda lakukan. Namun pada dasarnya, tarian apapun dapat termasuk ke dalam kegiatan olahraga.

Baca Juga: Link Pembelian dan Harga Tiket Liburland Festival: Dihadiri Noah, Isyana Sarasvati, Raisa, hingga Nopek Novian

Dilansir dari everydayhealth.com, berikut merupakan 8 manfaat menari untuk kesehatan.

1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Seperti aerobik, menari dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Sebuah penelitian membuktikan jika seseorang yang menari dengan intensitas sedang 46 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami penyakit jantung atau meninggal karena penyakit jantung.

Sebagai perbandingan, orang yang berjalan kaki dengan intensitas sedang hanya memiliki 25 persen kemungkinan lebih kecil untuk mengalami penyakit jantung.