8 Manfaat Menari untuk Kesehatan, Apa saja?

Baca Juga: Usai Alami Cidera, Marselino Ferdinan Disebut Akan Absen Sampai Berakhirnya AFF U-19 2022

2. Membangun kekuatan inti

Kekuatan inti (core strength) adalah otot yang menopang struktur tulang belakang, perut, panggul, dan pelvis.

Menari membutuhkan keseimbangan yang akan membantu membangun kekuatan inti dan menghindari cedera otot dan nyeri punggung.

3. Meningkatkan fleksibilitas

Menari akan meregangkan anggota tubuh, yang dapat meningkatkan fleksibilitas.

Manfaat ini sangat terlihat pada penari balet.

Baca Juga: 5 Tempat Wisata yang Cocok untuk Anak-anak di Jawa Tengah, Yuk Belajar Sejarah dan Berlibur Bersama Anak

4. Dapat membantu menurunkan berat badan

Kegiatan menari dapat membakar kalori, sebagaimana aerobik. Semakin cepat gaya tarian, semakin banyak kalori yang terbakar.