Network
MEDIA JABODETABEK - Siklus menstruasi adalah salah satu penentu untuk mengetahui apakah sistem tubuh kita dapat berfungsi dengan baik atau malah sebaliknya.
Mulai dari pencernaan, kesehatan usus, sampai kemampuan alami tubuh untuk detoksifikasi demi keseimbangan hormon. Melalui gejala pramenstruasi (PMS), tubuh memberikan sinyal bahwa sedang ada sistem yang tidak dapat berfungsi dengan baik.
Mengalami gejala pramentruasi (PMS) memang tidak normal, namun kebanyakan perempuan sering mengalami gejala seperti kram perut, nyeri payudara, dan mudah marah beberapa hari sebelum menstruasi dimulai.
Baca Juga: Dari Kamera Analog Hingga Pose Alay, Kenapa Tren Lama Bisa Viral Lagi? Simak Penjelasannya
Perubahan hormon yang disebabkan oleh stres juga dapat menjadi pemicu dari gejala-gejala tersebut. Stres kemudian menghambat perempuan untuk tetap produktif guna menjalani tanggung jawabnya.
Tapi tidak perlu cemas. Dengan memahami empat fase dalam siklus menstruasi berikut ini, perempuan bisa taklukan hormon untuk produktivitas yang stabil.
Dalam setiap fase, perempuan memiliki energi dan hormon aktif yang berbeda-beda. Dengan menyesuaikan pekerjaan pada setiap fase, perempuan bisa mengoptimalkan produktivitas secara lebih efisien.
Baca Juga: Train to Busan Kembali Diperbincangkan Warga TikTok, Simak Penjelasannya Disini!
1. Fase Menstruasi (Hari 1–7)
Artikel Rekomendasi