Network
1. Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran yang cukup sering di makan saat sedang menjalani program diet.
Selain mudah ditemukan, bayam memiliki banyak kandungan nutrisi yang dapat membantu membakar lemak dan kalori dalam tubuh. Karena mengandung vitamin A, vitamin C, asam folat, vitamin K, serta zat besi.
Baca Juga: Waspada, Jika Telinga Berdengung Bisa Jadi Salah Satu Gejala Covid-19, Berikut Penjelasannya
2. Brokoli
Brokoli memiliki kandungan phytochemicals yang dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Hal tersebut dikarenakan brokoli mengandung beberapa vitamin didalamnya, seperti vitamin C, vitamin K, kalium, kalsium, asam folat, dan serat yang tinggi.
Konsumsi brokoli dengan cara dikukus sehingga kandungan vitaminnya tetap terjaga, dan baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Makanan Nikmat Tanpa Disadari Menjadi Memicu Kanker, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar
3. Selada
Baik selada hijau ataupun selada merah, keduanya sangat baik dikonsumsi saat menjalankan program penurunan berat badan.
Memiliki kandungan vitamin B, asam folat dan serat, sehingga sangat baik untuk membantu membakar lemak dalam tubuh.
4. Kol
Kol memiliki beberapa kandungan yang baik dikonsumsi saat sedang menurunkan berat badan.
Artikel Rekomendasi